網紅的藏寶箱脂肪肝的比例越來越高了，
這是不爭的事實。
很多人忽略腹部脂肪帶來的風險，
其中包括容易引起高血壓、糖尿病、高血脂症，
而且研究發現脂肪肝越重的朋友，
未來罹患失智的比例也會增加，
另外脂肪肝與部分的癌症有關，
例如肝癌，
研究也發現內臟脂肪越高的朋友，
在男性罹患大腸直腸癌、攝護腺癌比例增加，
在女性罹患乳癌、卵巢癌子宮內膜癌、膽囊癌的比例也會增加。
因此要多注意減少精緻碳水化合物的攝取，
少喝酒，
多蔬菜少水果，
不要久坐，
適度運動，
固定時間配合超音波檢查。
希望2021年是大家減少脂肪肝重要而且要落實一年。
早安各位好朋友。
#脂肪肝。
#營養醫學減重奇蹟
報紙來源：人間福報